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Was hilft gegen kater? 10 Möglichkeiten, Kater zu vermeiden

Was hilft gegen Kater? Wie man einen Kater in 10 einfachen Schritten heilt

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Die Party gestern war großartig, aber heute morgen spürt man es und bezahlt den Preis. Ihr Kater ist in vollem Gange und alles, was Sie wollen, ist eine kleine Erleichterung. Was ist das beste Heilmittel gegen Kater?
 
Hier ist der Haken…

Keine magische Katerheilung

In Wirklichkeit gibt es keine magische Lösung für Ihr Problem. Viele dieser “Kater-Kuren”, die Sie im Convenience-Store abholen können, sind praktisch wertlos, so dass Sie Ihr Geld sparen möchten. Einige andere Katerergänzungen können Ihnen dabei helfen, Erleichterung zu finden, aber es ist wichtig, dass Sie Ihre Forschung durchführen, um sicherzustellen, dass sie für Sie sicher sind.

Wenn Sie hungern, spürt Ihr Körper die Auswirkungen von Alkohol. Die Übelkeit, Schwäche und Kopfschmerzen, die Sie verspüren, werden nur verschwinden, wenn Sie versuchen, ihnen auf praktischste und gesündeste Weise entgegenzuwirken. Dazu gehören Ruhe, damit sich Ihr System erholen kann, Wasser, um Ihren Körper wieder zu hydratisieren, und die wichtigen Vitamine, die Sie über Nacht verloren haben, werden aufgefüllt.

Es gab zwar Schritte, die Sie letzte Nacht unternommen haben könnten, um die Schmerzen dieses Vormittags zu verhindern, aber dafür ist es zu spät. Sie müssen diese Tricks nächstes Mal versuchen.

Im Moment gibt es einige Möglichkeiten, um die Schmerzen zu lindern und wieder auf die Beine zu kommen. Leider gibt es keine Heilung für alle Fälle, da jeder Körper anders ist. Sie müssen herausfinden, was für Sie am besten funktioniert, und es wird wahrscheinlich eine Kombination von Dingen sein.

Werfen wir einen Blick auf ein paar erprobte und echte Katerheilmittel, die Sie ausprobieren können. Es gibt keine Spielereien hier und Sie haben wahrscheinlich alles, was Sie brauchen.

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1. Schlaf etwas

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Ruhe ist an diesem Punkt dein bester Freund, weil dein Körper eine Gelegenheit zur Erholung braucht. Es ist am besten, so lange wie möglich im Bett zu bleiben. Sogar eine oder zwei zusätzliche Stunden Schlaf helfen enorm.

Wenn Ihr Kater wirklich schlimm ist, müssen Sie möglicherweise Ihre Arbeit anrufen oder Ihre heutige Verpflichtung aufheben. Natürlich ist das keine Empfehlung, unverantwortlich zu sein, aber darüber sollten Sie gestern Abend nachdenken! Wem auch immer Sie anrufen müssen, Sie werden sich wahrscheinlich am Telefon so schlecht anhören, dass sie vielleicht Ihrer Entschuldigung glauben.

2. Wasser oder Saft trinken

Wasser ist das erste, was Sie heute Morgen trinken sollten. Der Alkohol, den Sie letzte Nacht getrunken haben, dehydrierte Ihren Körper und der beste Weg, sich besser zu fühlen, ist es, ihn zu rehydrieren.

Haben Sie gleich nach dem Aufwachen ein Glas und gießen Sie sich in den nächsten Stunden ein neues Glas. Seien Sie sich jedoch sicher, dass Sie es nicht übertreiben, denn wenn Sie zu viel Wasser trinken, können Sie sich schlechter fühlen. Gehen Sie langsam, aber lassen Sie das Wasser fließen.

Sie können Ihren Körper auch mit Obst- oder Gemüsesäften auffüllen. Abwechslung mit Wasser ist eines der besten Dinge, die Sie für einen Kater tun können. Das Wasser rehydriert, während der Saft die notwendigen Vitamine liefert.

Tipp: Für eine schnelle Auffrischung fügen Sie etwas Zitronensaft in eine Tasse warmes Wasser ein. Füge Ingwer hinzu, wenn du es hast, um bei Übelkeit zu helfen. Dies ist eines der einfachsten und effektivsten restaurativen Getränke, die Sie zubereiten können.

Was ist mit Sportgetränken? Während einige Leute auf Gatorade und andere Sportgetränke für einen Kater schwören, gibt es keinen Hinweis darauf, dass diese tatsächlich besser funktionieren als Wasser oder Saft. Wenn Sie etwas im Kühlschrank haben, kann es eine Alternative zu Saft sein, aber verlassen Sie sich nicht darauf.

3. Vermeiden Sie Koffein

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Eine Tasse Kaffee mag in Ordnung sein, aber ein ganzer Topf wird Sie nur mehr dehydrieren und Ihre Kopfschmerzen verschlimmern. Dies ist das Gegenteil von dem, was Sie jetzt wollen. Obwohl es verlockend ist, sich eine Tasse zum Aufwachen zu nehmen, ist es nicht die beste Idee.

Alternativ können Sie auch eine Tasse süßen Tee zubereiten. Der Zucker und das Koffein geben Ihnen einen kleinen Schub, ohne Sie zu sehr zu dehydrieren. Die meisten Tees enthalten weniger Koffein als Kaffee, und die Art des Tees und die Aufbrühmethode können die Menge an Koffein reduzieren.

Lassen Sie Ihr Tee nicht kochen, sondern erwärmen Sie es oder bereiten Sie einen Tee zu. Diese sind zwar nicht koffeinfrei, haben jedoch viel geringere Mengen. Sie können auch einen natürlich koffeinfreien Rooibos-Tee, der reich an Antioxidantien ist, probieren und entgiftende Kräuter und Gewürze hinzufügen.

Wenn Sie heute Morgen auf Koffein bestehen, trinken Sie für jedes koffeinhaltige Getränk ein Glas Wasser. Dies hilft gegen die Dehydratisierungsnebenwirkungen.
 

4. Holen Sie sich einige Vitamine

Ihr Körper könnte jetzt wirklich einige Vitamine brauchen. Der einfachste Weg ist, Orangensaft zu trinken für eine gesunde Dosis an Vitamin C. Wenn Sie ein Multivitamin im Haus haben, ist jetzt auch ein guter Zeitpunkt, um dies zu tun.

5. essen Sie etwas

Essen mag im Moment das letzte sein, was Sie wollen, aber es kann helfen und es muss nicht viel oder nichts sein, was Sie krank machen wird. Essen Sie mineral- und eiweißreiche Nahrung, auch wenn Sie keine Lust dazu haben.

Beginnen Sie mit etwas Fadem wie einem Stück Brot, ein paar Crackern oder Brezeln oder einer Banane. Wenn das nicht der Fall ist, probieren Sie etwas mit etwas mehr Substanz wie ein Stück Obst.

Deine Mutter gab dir Hühnernudelsuppe, als du als Kind krank warst, richtig? Versuchen Sie das jetzt. Es ist voll mit Eiweiß und Mineralien und Sie können immer die beruhigende Brühe schlürfen. Nehmen Sie sich ein paar Minuten, um ein katerfreundliches Frühstück aufzubauen.

Manche Leute schwören auf Fast Food, wenn sie hungern. Vielleicht möchten Sie sich für einen fettigen Burger und Pommes Frites die Straße hinunterziehen, wenn Sie den Gedanken brechen können.
 

6. Sport machen

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Wenn auch Stehen eine Herausforderung darstellt, braucht es Willenskraft, um aufzustehen und sich zu bewegen. Die Vorteile einer kleinen Übung sind jedoch etwas wahr. Es ist kein magisches Heilmittel, aber es kann dazu beitragen, Körper und Geist wiederherzustellen. Es kann auch den Stoffwechsel erhöhen und den Körper schneller von den Giftstoffen befreien.

Es ist auch nicht nötig, ins Schwitzen zu kommen. Ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft kann wirklich Wunder bewirken. Wenn Ihr Kater auf einer Ebene ist, auf der selbst dies keine gute Idee ist, nehmen Sie sich ein paar Minuten, um nur draußen zu sitzen und zu atmen. Ein wenig Sonnenschein und eine leichte Brise haben wundervolle Kraft.

7. Vermeiden Sie, wenn möglich, Schmerzmittel

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Ihr Kopf hämmert und es ist verlockend, nach einem schnellen Schmerzmittel zu greifen. Dies ist nicht die beste Idee, wenn Sie mit einem Kater zu tun haben. Over-the-counter (OTC) -Produkte wie Aspirin, Tylenol und Ibuprofen haben Nebenwirkungen, die verstärkt werden, während sich Alkohol in Ihrem System befindet.

Dies steht wahrscheinlich im Gegensatz zu allem, was Sie jetzt tun möchten, aber für Ihre langfristige Gesundheit ist es ein guter Rat. Genau wie Alkohol ist Aspirin ein Blutverdünner, und beide können die Wirkung verstärken. Tylenol (oder Acetaminophen) kann die Leber stärker schädigen und Ibuprofen kann Magenblutungen verursachen.

Wenn Sie unbedingt die Notwendigkeit haben, eine davon einzunehmen, stellen Sie sicher, dass es sich um eine sehr niedrige Dosis handelt. Vermeiden Sie Acetaminophen insgesamt.

Es gibt jedoch Alternativen! Einer der besten natürlichen Schmerzmittel auf dem Markt ist Tiger Balm. Es ist in vielen Drogerien erhältlich und dieses winzige, bescheidene Glas kann wirklich Kopfschmerzen hervorrufen. Reiben Sie es einfach in Ihre Stirn und Sie sollten bald Erleichterung verspüren.

8. Duschen
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Wenn Sie so viel wie möglich geschlafen haben, duschen Sie sich kühl. Dies wird Sie nicht nur reinigen, sondern auch erfrischen und Ihre Sinne wecken.

Manche Leute wechseln gerne zwischen kaltem und heißem Wasser in der Dusche und das ist keine schlechte Idee. Nehmen Sie dies nicht zu sehr, da der Schock Ihrem System noch mehr Schaden zufügen kann.
 
9. Passen Sie auf die Übelkeit auf
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Was können Sie gegen diese durch Kater verursachte Übelkeit tun? Versuchen Sie es mit Alka-Seltzer oder einer ähnlichen Brausetablette in einem Glas Wasser. Wenn Sie das nicht im Haus haben, rühren Sie 1/4 Teelöffel Backpulver in 100ml Wasser und trinken Sie es (ein Spritzer Zitronensaft hilft dabei, es herunterzuholen).

Ein weiterer guter Weg, um eine Magenverstimmung zu lindern, ist ein Getränk, das Ingwer enthält. Eine warme Tasse Ingwertee ist eine Ihrer besseren Möglichkeiten. Sie können sogar etwas Erleichterung finden, wenn Sie ein Glas Ginger Ale trinken. Alternativ können Sie Ingwerpastillen, Extrakte oder Tinkturen probieren. Einige davon sind in der Apotheke erhältlich.

In Polen ist das Trinken von Gurkensaft ein beliebtes Mittel. Es ist eines der häufigsten osteuropäischen Katerlebensmittel, auf das viele Menschen schwören. Großartiges wurde über das “magische” Straßenessen Polens nach einer Nacht des Trinkens gesagt. Es gibt einige Vorteile, wenn man bedenkt, dass es sich um eine Wodka-Kultur handelt.
 
10. Haare des Hundes
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Der populäre Ausdruck „Haare des Hundes, der dich gebissen hat“ mag logisch klingen, wenn sich noch ein Schluck Whisky in der Flasche neben Ihrem Bett befindet, doch er wird nur vorübergehend helfen. Alkohol zu heilen, um die durch Alkohol verursachten Schmerzen zu heilen, ist nicht die beste Idee, da dies nur die Regeneration verlängert. Wenn Sie jedoch versucht sind, dies zu tun, spielen Sie es klug.

Versuchen Sie eine blutige Mary anstelle eines Schnapses. Während sich Ihr Blut mit dem neuen Alkohol beschäftigt, ignoriert er den alten Alkohol. In der Zwischenzeit füllen der Tomatensaft und andere Zutaten Ihren Körper mit Vitaminen auf. Wenn Sie letzte Nacht den letzten Wodka getrunken haben, machen Sie eine Jungfrau Maria, die blutige Maria mit Tequila-Basis, oder gehen Sie mit der ursprünglichen blutigen Mary-Basis von Gin. Jeder von ihnen wird den Trick tun.

Wenn Ihnen diese Inhaltsstoffe fehlen oder einfach nur ein einfaches, scharfes Getränk für den Morgen danach, dann probieren Sie das Haar des Hundes. Das Rezept ist nichts weiter als Gin, Zitronensaft und scharfe Soße, daher ist es einfach und sicher, Ihren Kater zurückzubeißen. Die beliebte Michelada funktioniert genauso, aber mit Bier.

Wie der Name schon sagt, werden diese klassischen Getränke schon lange verwendet, um diejenigen zu wecken, die ein bisschen zu viel getrunken haben. Sie erfordern jedoch mehr Arbeit, als Sie wahrscheinlich gerade haben, daher ist eine der Gieß- und Trinkoptionen die bessere Wahl.

Die Behandlung von Alkohol mit Alkohol ist keine gute Idee, aber wenn Sie es tun, sollten Sie es ruhig halten. Bleiben Sie bei einem gut durchdachten Getränk und versuchen Sie nicht, Ihre Begeisterung noch einmal von vorne zu beginnen. Es wird die Dinge nur verschlimmern, wenn Sie nüchtern vorgehen, was Sie schließlich tun müssen.

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